Главная » 2013 » Ноябрь » 14 » Аутотренинг / Александров Артур / 2013
Аутотренинг / Александров Артур / 2013 | 09:05 |
$IMAGE1$ Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся. Название: Аутотренинг Автор книги: Александров Артур Дата выпуска: 2013 Издательство: Питер Страниц: 270 стр., 15 иллюстраций Формат: RTF,FB2 Язык Русский Размер архива: 13,0 мб Скачать Аутотренинг / Александров Артур / 2013 Скачать с turbobit.net Одним файлом Скачать с dfiles.ru Одним файлом Скачать с uploaded.net Одним файлом | |
| Категория: Разное | Просмотров: 75 | Добавил: zenj68 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 | | |
Рекомендуем ещё:
| |
| Всего комментариев: 0 | |
