Главная » 2013 Июнь 22 » Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip
Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip | 20:35 |
 Гакк-приседания – упражнения, названные в честь российского борца начала XX века Георга Гаккеншмидта, изобретателя данного упражнения. Гакк-приседания воздействуют, главным образом, на квадрицепсы, при определенной технике задействуются боковые части бедер. Расположите штангу за ногами. Держа ступни всей поверхностью на полу, присядьте вниз и возьмитесь за гриф сзади прямым хватом сверху. Поднимите штангу, выпрямившись в тазобедренном суставе и коленях полностью. Опуститесь так, чтобы бёдра были почти параллельны полу. Повторите движение. В течение всего упражнения держите бёдра низко, плечи высоко, а руки и спину – прямыми. Информация о фильме: Название: Гакк-приседания. Техника выполнения Жанр: обучающее видео Год выхода: 2012 Выпущено: Россия Общая продолжительность: 00:18:45 Язык: Русский Файл: Качество: DVDRip Формат: MP4 Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780 Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с Размер: 482 Мб  Скачать Гакк-приседания. Техника выполнения (2012) DVDRip | |
| Категория: Разное | Просмотров: 165 | Добавил: kopterka | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |
